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Essere Tonici

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Essere Belli e Tonici

Lo stile di vita che facciamo e quello che mangiamo di certo non ci aiuta a stare in linea. Tuttavia, se siamo coscienti di questo è già un bel passo, che ci permette di tenere monitorata la situazione e di stare molto attente all'attività fisica e alle tentazioni a cui spesso non riusciamo a resistere.

Infatti, se è vero che non si può essere sempre a dieta è anche vero che non si può mangiare sempre schifezze e cibi stracolmi di zuccheri e di grassi, che possono tra l'altro causare problemi di salute seri.

Dunque, è necessario trovare un compromesso, un punto di accordo tra l'alimentazione e la linea, senza dover fare troppe rinunce e senza esagerare. Ma cosa vuol dire essere in forma?

Essere in forma vuol dire sentirsi bene e sentirsi belle, sia in mezzo alle persone sia davanti allo specchio. Non è necessario avere un fisico da modella per essere belle e toniche, ma è sufficiente seguire qualche piccolo accorgimento per essere sempre in linea.

Con un'alimentazione sana e un po' di attività fisica regolare vedrete che riuscirete a restare in forma e sentirvi sempre perfette, toniche e sode!

In queste pagine vi daremo le istruzione per svolgere comodamente da casa alcuni esercizi indispensabili per la tonificazione muscolare delle gambe, dei glutei, dell'interno coscia e degli addominali, per essere sempre soda e tonica, specialmente se si avvicina la prova costume.

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I siti consigliati
AcquaFitness : Acquafitness.it: il sito dedicato alla ginnastica in acqua, ai suoi benefici e alla tipologia di esercizi per tonificare il proprio corpo. | Centri Fitness : Sito sui centri fitness, luoghi dedicati all'attività fisica, allo sport e al benessere, con informazioni sulle attività e sui corsi di fitness organizzati. | Attrezzi Ginnici : Il portale dedicato agli attrezzi ginnici e all'esercizio fisico, centrato sull'importanza della fase di riscaldamento e sull'acquisto di attrezzi multifunzione, ideali per un allenamento completo in casa. | Bicipiti : BICIPITI .IT: La struttura e la funzione dei Bicipiti, muscoli presenti negli arti inferiori e superiori del nostro corpo. Ecco alcuni esercizi per rinforzarli. | Forma Fisica : Come mantenere in forma il nostro corpo facendo attenzione al portamento e alla postura. | La Dieta : Informazioni sulle diete, sul calcolo del peso forma e sull'Indice di Massa Corporea. |
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